Relationship tips : जब इंसान प्यार में रहता है तो उसे सब कुछ बहुत ही खूबसूरत लगता है. ऐसा लगता है कि किसी सपने में जी रहे हो. लेकिन जब ब्रेकअप होता है तो वही सपना टूट जाता है. रिलेशनशिप में ब्रेकअप चाहे आपसी सहमति से हुआ, हो या फिर किसी एक के मन से यह हमेशा दुख देता है. जब आपका प्यार आपसे दूर चला जाता है तो सब कुछ सोना सोना लगने लगता है.
अक्सर लोग ब्रेकअप के बाद टूट जाते हैं. वह गुमसुम रहने लगते हैं परिवार दोस्तों से दूर हो जाते हैं. कभी-कभी तो डिप्रेशन में भी चले जाते हैं. लेकिन ब्रेकअप से टूटे हुए दिल को संभालना इतना भी मुश्किल नहीं है. अगर आप भी ब्रेकअप के दर से बाहर निकलना चाहते हैं, तो कुछ तरीकों को अपनाकर आप इस तकलीफ से छुटकारा पा सकते हैं. चलिए जानते हैं ब्रेकअप के बाद होने वाली तकलीफ को कैसे किया जाए दूर.
सोशल मीडिया से बना लें दूरी
ब्रेकअप के बाद सबसे पहले आपको सोशल मीडिया से दूरी बनाने की जरूरत होगी. सोशल मीडिया पर अगर आप अपने पार्टनर को स्टॉक करते रहेंगे तो उसे कभी भूल नहीं पाएंगे. इसलिए हो सके तो अपने पार्टनर के अकाउंट को ब्लॉक कर दें जिससे कि आप उसके बारे में ना जान सकें. इस तरह से आपको अपने पार्टनर को भूलने में आसानी होगी.
अपनी भावनाओं को ना दबाएं
ब्रेकअप के बाद आपको अपनी भावनाओं को दबाने की जरूरत नहीं है. आप उसे अपने किसी फ्रेंड्स के साथ शेयर कर सकते हैं. जितना आप अपने दर्द को बाहर आने देंगे उतना ही आपके लिए अच्छा होगा. ब्रेकअप के बाद उदास ना रहे बाहर निकले उससे आपको हल्का महसूस होगा. बार-बार अपने पार्टनर के साथ बिताई गई यादव के बारे में ना सोचें.
पॉजिटिव रहें
जब आपका ब्रेकअप होता है तो आपकी लाइफ में नेगेटिविटी आ जाती है. क्योंकि जब आप किसी को अपना लाइफ पार्टनर मान लेते हैं और वह बीच मझधार में आपको छोड़कर चला जाता है. तो आपको हर जगह नेगेटिविटी ही दिखाई देती है. आपकी सोच भी नेगेटिव होती जाती है. इस समय आपको लगता है कि ऐसा आपके साथ ही क्यों हुआ. हर बात में आप अपने आप को पूछने लगते हैं. लेकिन ऐसा नहीं है आपको अपने अंदर पॉजिटिव चीजों के लिए जगह बनानी होगी. जितना हो सके थोड़ा-थोड़ा करके पॉजिटिव बने हर चीज में अच्छी बात को ढूंढे ना की पूरी बातों को. ऐसे आपको एनर्जी और मोटिवेशन मिलेगा.
अकेले ना रहे
ब्रेकअप के बाद बहुत से लोग अपने आप को कमरे में बंद कर लेते हैं और कई कई दिनों तक अकेले रहते हैं. आप ऐसा बिल्कुल भी ना करें एकांत में रहने से दिमाग में पुरानी बातें बार-बार आती रहती है. जो आपको सिर्फ परेशान ही करेगी ऐसे में आप अपने फैमिली और फ्रेंड्स के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताए. आप बाहर भी कहीं घूमने जा सकते हैं. शॉपिंग आदि करके आप अपना अकेलापन दूर कर सकते हैं. अगर आपको कुकिंग का शौक है तो अपने फ्रेंड्स और फैमिली के लिए कुछ अच्छा बना सकते हैं इससे आप व्यस्त रहेंगे.
सच्चाई को मान ले
ब्रेकअप होने के बाद बहुत से लोग इस बात को करने के लिए तैयार ही नहीं होते हैं कि उनका पार्टनर उन्हें छोड़ सकता है. वह बार-बार फोन करके अपने पार्टनर को वापस आने के लिए रिक्वेस्ट करते हैं. उसके सामने रोते हैं गिड़गिड़ाते हैं. लेकिन ऐसा करने से चीज नहीं बदलता है. बल्कि इससे आपकी तकलीफ और ज्यादा बढ़ जाएगी. जितनी जल्दी हो सके अपने पार्टनर को भूलने की कोशिश करें बार-बार उसके बारे में ना सोचे.
अपने लिए समय निकले
ब्रेकअप से बाहर आने के लिए आपको अपने बारे में सोचना होगा. इसके लिए आप अपने लिए समय निकालिए आपको जिस चीज में भी इंटरेस्ट है वह काम करिए जैसे कि आप बुक पढ़ सकते हैं. शॉपिंग के लिए जाएं. अपने किसी पसंदीदा रेस्टोरेंट में जाकर खाना खाएं. आप अपने ड्रेसिंग और ग्रूमिंग पर भी ध्यान दे सकते हैं. कुछ ऐसी चीज हैं जो आप काफी टाइम से करना चाह रहे हैं और कर नहीं पाते थे इस टाइम आप वह कर सकते हैं. इसे आपको सुकून मिलेगा और एक्स को भूलने में मदद भी मिलेगी.
गलत चीजों से दूर रहें
ब्रेकअप के दर्द को दूर करने के लिए कई बार लोग गलत रास्ते अपनाते हैं. इसके लिए वह शराब सिगरेट और ड्रग्स आदि लेने लगते हैं. ऐसा करना आपके लिए नुकसानदायक होगा इसलिए इन चीजों से दूरी बनाकर रखें. इन्हें अपने ब्रेकअप का साथी ना बनाएं.
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इंडिया रिव्यूज डेस्क