Best Juice For Cholesterol: टमाटर का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि यह प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और पोटेशियम और फास्फोरस सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. जो हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए रामबाण साबित हो सकता है.
कई रिपोर्ट्स में टमाटर को कोलेस्ट्रॉल कम करने में काफी कारगर माना गया है. आइए आपको बताते हैं कि क्या रोजाना एक कप यानी 240 मिलीलीटर टमाटर का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल को 10 फीसदी तक कम किया जा सकता है.
एक रिपोर्ट से पता चला है कि टमाटर में पाया जाने वाला शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है या नहीं. 13 अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि प्रति दिन 25 मिलीग्राम से अधिक लाइकोपीन का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर 10% कम हो गया.
उच्च कोलेस्ट्रॉल रोगियों के लिए टमाटर का रस
हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए टमाटर का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि जर्नल ऑफ फूड साइंस एंड न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक रिपोर्ट से पता चला है कि हर दिन एक गिलास टमाटर का जूस पीने से उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है. जो एक अच्छा घरेलू उपाय साबित हो सकता है. आइए आपको बताते हैं कि क्या आपको बिना नमक के टमाटर का जूस पीना चाहिए. क्योंकि बिना नमक वाला जूस खराब कोलेस्ट्रॉल को जल्दी कम करने में मदद करता है.
यह लीवर को साफ करने में करता है मदद
अगर आप अपने लिवर को साफ और डिटॉक्सीफाई रखना चाहते हैं तो आपको टमाटर के जूस का सेवन करना चाहिए. आइए आपको बताते हैं कि क्या यह जूस शरीर में सूजन को कम करने और हृदय रोग के खतरे को कम करने में भी मदद करता है. वैसे, अगर आप किडनी स्टोन के मरीज हैं या आपको कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों से समस्या है, तो आपको टमाटर के जूस का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए. अगर आपको कोई गंभीर बीमारी है तो भी आपको टमाटर का सेवन सावधानी से करना चाहिए और अधिक मात्रा में इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, आपको कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.