सर्दियों के दिनों में सभी को बंद नाक (Band naak) और जुकाम (Jukham) हो जाता है. सर्दियों के मौसम में जुकाम से कोई नहीं बच पाता इसी के फलस्वरूप हमारी नाक भी बंद हो जाती है और हमें सांस लेने में बड़ी परेशानी होती है. आप बंद नाक को ठीक करने के लिए या तो डॉक्टर के पास जायें या फिर आप घर पर ही कुछ घरेलू नुस्खे आज़माकर अपनी बंद नाक को ठीक कर सकते हैं.
बंद नाक खोलने के घरेलू उपाय (Band naak ke gharelu upay)
बंद नाक से राहत पाने के लिए या बंद नाक खोलने के लिए हमारे पास कई सारे घरेलू नुस्खे हैं जिनसे आप घर बैठे बंद नाक का इलाज कर सकते हैं.
बंद नाक का इलाज भांप (band naak ke gharelu ilaj)
बंद नाक खोलने के लिए ये तरीका सबसे कारगर और पुराना है. आप मेडिकल से विक्स की भांप वाले कैप्सुल लेकर आएं. घर पर आकार एक बर्तन में पानी को उबलने रख दें. जब पानी खूब उबलने लगे तब उसे उतारें और उसमें भांप के कैप्सुल को फोड़ कर डाल दें. इसके बाद उस पानी से निकलती भांप को आप अपनी नाक के जरिये लें. भांप लेते समय कोई कपड़ा अपने ऊपर ढंक ले जिससे भांप यहां-वहां न उड़े सीधे आपकी नाक में जाएं. इसे एक दो बार करने से ही आपको बंद नाक से राहत मिल जाएगी.
बंद नाक का घरेलू नुस्खा लहसुन (Band naak se rahat kaise paye)
बंद नाक से राहत पाने में लहसुन भी आपको बहुत मदद करता है. इसके लिए आपको एक कप पानी उबालना है. उस उबलते पानी में आपको 2-5 लहसुन की कली डालनी है और उन्हें कुछ देर तक उबलने देना है. फिर इसके बाद आधा चम्मच हल्दी पाउडर डालने और अच्छे से हिलाएं. इसके बाद इसमें थोड़ी सी काली मिर्ची डालें और इस सूप को दिन में 1 या 2 बार पीएं. लहसुन में बंद नाक को खोलने के गुण होते हैं और ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है.
बंद नाक खोलने का घरेलू उपाय है नीलगिरी तेल (band naak ke upay)
बंद नाक से राहत के लिए नीलगिरी का तेल काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. इसके लिए आपको एक बर्तन में पानी गरम करना है और उसमें तीन से पांच बूंदें नीलगिरी तेल की डालनी है. अब एक तौलिये की मदद से अपनी सिर को ढंक लें और दो मिनट तक धीरे-धीरे नाक के जरिये भांप लें. भांप लेते समय अपनी आँखें बंद कर लें. अगर आप भांप नहीं लेना चाहते हैं तो आप अपने रुमाल पर दो-तीन बूंद नीलगिरी की चिढ़क कर उसे भी सूंघ सकते हैं.
बंद नाक खोलने का घरेलू नुस्खा टमाटर सूप (band naak kaise theek kare)
बंद नाक को खोलने के लिए टमाटर सूप भी काफी कारगर होता है. इसे बनाने के लिए एक कप तमकतर के जूस को उबालें. इसमें दो लहसुन की कली, तीन चम्मच नींबू रस, आधा चम्मच हॉट सॉस या फिर आधा चम्मच लाल मिर्च तथा चुटकीभर नमक मिलाएं. सूप बन जाने के बाद इस सूप को आराम-आराम से पूरे दिन में दो बार जरूर पीएं.
बंद नाक की रामबाण दवा हल्दी (band naak kholne ka tarika)
बंद नाक से राहत पाने के लिए हल्दी भी आपकी बहुत मदद करती है. हल्दी में नाक में जमाव जैसी समस्या के लड़ने के गुण होते हैं. इसमें मौजूद करक्यूमिन नाक की नसों की सूजन को कम करने में मदद करती है. इसके लिए आपको एक ग्लास गरम दूध लेना होगा. इसमें एक चम्मच हल्दी मिलाएं उसे पांच मिनट तक उबलने दें. इसमें थोड़ी सी शहद मिलाएं और दिन में दो बार इसका सेवन करें.
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