किडनी खराब होने पर दिखते हैं ये लक्षण, भूलकर भी न करें इग्नोर

किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने, खून से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने एवं उसे साफ करने का कार्य करती है. एक बार यदि किडनी खराब (Kidney Problem Symptoms) हो जाए तो पूरे शरीर का संतुलन डगमगा जाता है और शरीर में कई बीमारियाँ होने लगती हैं. किडनी खराब होने पर आपको कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं जिन्हें आपको बिल्कुल भी इग्नोर नहीं करना चाहिए.

किडनी खराब होने के लक्षण (Symptoms of Kidney Disease) 

किडनी खराब हो जाने पर आपको कई लक्षण नजर आते हैं लेकिन अधिकतर लोग इन्हें नजरअंदाज कर बैठते हैं. किडनी की छोटी सी खराबी भी आपको बड़ा नुकसान पहुंचाती है. इसलिए दिए गए लक्षण होने पर डॉक्टर को जरूर दिखाएं.

– पेशाब का रंग बदल जाना.
– बार-बार पेशाब आना
– पेशाब करते वक्त जलन महसूस होना.
– टखनों और पैरों में सूजन होना.
– उलटी जैसा महसूस होना
– भूख न लगना और चिड़चिड़ापन होना
– कमजोरी और थकान होना
– पेट के निचले हिस्से और कमर में दर्द होना.

किडनी खराब क्यों होती है? (Why Kidney Damege?)

किडनी खराब होने पर क्या लक्षण नजर आते हैं इस बारे में आप अच्छी तरह जान गए होंगे. चलिए अब ये जानते हैं कि किडनी खराब क्यों होती है?

किडनी खराब होने के कई कारण हो सकते हैं लेकिन इसका प्रमुख कारण गलत खानपान की आदत है. अगर आप अपने खान पान पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे रहे हैं और कुछ भी खा रहे हैं तो आपकी किडनी को नुकसान पहुँच सकता है. किडनी को कुछ चीजें खराब कर सकती हैं जिन्हें आप नीचे पढ़ सकते हैं.

– आप यदि बहुत मोटे हैं तो आपकी किडनी खराब हो सकती है क्योंकि तेजी से बढ़ता वजन आपकी किडनी को सीधे तौर पर प्रभावित करता है.
– आजकल मार्केट में चीनी, मैदा, नामक और फैट से भरे फूड प्रोडक्ट काफी ज्यादा मिलते हैं. लोग इन्हें शौक से खाते है और स्टेटस सिंबल समझते हैं लेकिन खाने की ये चीजें आपकी किडनी को प्रभावित करती हैं.
– स्मोकिंग और तंबाकू का सेवन भी आपकी किडनी को प्रभावित करता है.
– शराब का नियमित रूप से सेवन आपकी किडनी को खराब कर सकता है.

किडनी खराब होने से कैसे बचें? (How to prevent kidney?) 

किडनी के खराब होने के पीछे क्या कारण है? आप अच्छी तरह जान गए होंगे. यदि आप अपनी दिनचर्या और खानपान में बदलाव करें तो आप अपनी किडनी को खराब होने से बचा सकते हैं. यहाँ हम आपके साथ कुछ टिप्स शेयर कर रहे हैं जिनसे आप अपनी किडनी को खराब होने से काफी हद तक बचा सकते हैं.

– मीठी चीजों को छोड़कर लगभग हर चीज में नमक का इस्तेमाल किया जाता है. नमक को हमेशा उतना ही खाना चाहिए जितना कि आपका शरीर पचा पाए. काफी लोग अधिक नमक खाने के शौकीन होते हैं लेकिन जहां तक हो सके नमक का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए. ज्यादा नमक खाने से हृदय से जुड़ी बीमारी, ब्लड प्रेशर, किडनी से संबंधित रोग हो सकते हैं.

– किडनी को स्वस्थ रखने के लिए पानी वाली चीजें ज्यादा खानी चाहिए. आप पानी वाले फल जैसे नारियल पानी, तरबूज, खरबूजा, ककड़ी आदि का सेवन करें. इसके अलावा ज्यादा से ज्यादा पानी पियें. एक दिन में आपको करीब 4 से 5 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए. ऐसा करने से आप किडनी से जुड़े रोगों से दूर ही रहेंगे.

– किडनी से जुड़ी बीमारी में अक्सर डॉक्टर मरीज को फाइबर वाले भोजन को अपने खानपान में शामिल करने के लिए कहते हैं. आपको हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और फलियाँ, दाल आदि का सेवन करना चाहिए.

– अगर आप छोटी सी भी तकलीफ होने पर या जरा सा भी दर्द होने पर दवाइयाँ ले रहे हैं तो आपको सावधान रहना चाहिए. क्योंकि ऐसा करके आप अपनी किडनी को नुकसान पहुंचा रहे हैं. आपको सिर्फ ज्यादा जरूरत पड़ने पर ही दवाइयाँ का सेवन करना चाहिए. गोलियां और कैप्सल का अधिक सेवन आपकी किडनी को डैमेज कर सकता है.

– हद से ज्यादा चीनी का सेवन भी आपकी किडनी के लिए हानिकारक होता है. चीनी को भी काफी कम मात्रा में लेना चाहिए. कहा जाता है कि चीनी कोकीन की तरह होती है. इसमें लत लगने की संभावना होती है. आप जितनी अधिक चीनी का सेवन करते हैं आपको उतनी ही और अधिक इच्छा होती है चीनी का सेवन करने की. इसलिए चीनी को अपने खानपान में सिर्फ नाममात्र के लिए ही रखें.

किडनी से संबंधित यदि कोई भी लक्षण आपको अपने शरीर में नजर आता है तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए. किडनी से संबंधित किसी भी रोग को शुरू में ठीक किया जा सकता है लेकिन यदि किडनी में कोई गंभीर रोग हो जाता है तो फिर काफी दिक्कत होती है. इसलिए आपको शुरुआती दौर में ही ज्यादा ध्यान देना चाहिए.

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